Τραύμα Αξίας - Επιβεβαίωσης Ένα τεστ μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο να αντιληφθεί αν υπάρχει κάποιο θέμα στη ζωή του που βασίζεται σε τραυματική εμπειρία και χρειάζεται να αντιμετωπιστεί με κάποιο τρόπο. Δεν αποτελεί εργαλείο διάγνωσης, αλλά ένα βοηθητικό εργαλείο κατανόησης για το αν ένα θέμα συμπεριφοράς ή σχέσης χρειάζεται βαθύτερη ενασχόληση και αντιμετώπιση. Οδηγίες: Διαβάστε προσεκτικά κάθε ερώτηση και απαντήστε πόσο πολύ έχετε απασχοληθεί με τη συγκεκριμένη κατάσταση στη ζωή σας. ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ: Επιλέξτε «ποτέ» με 0 βαθμούς, «σπάνια» με 1 βαθμό, «Κάποιες φορές» με 2 βαθμούς, «συχνά» με τρεις βαθμούς και «πολύ συχνά» με 4 βαθμούς. 01. Χάνετε την ισορροπία και το χιούμορ σας όταν νιώθετε ότι κάποιος δεν σας εκτιμά ή δεν σας σέβεται; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 02. Έχετε βιώσει συναισθηματική εγκατάλειψη ή στέρηση (παραμέληση) φροντίδας; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 03. Έχετε βιώσει λεκτική κακοποίηση; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 04. Έχετε βιώσει συναισθηματική κακοποίηση ή βία; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 05. Έχετε βιώσει σεξουαλική κακοποίηση; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 06. Βιώσατε ή βιώνετε αίσθημα χαμηλής αυτοεκτίμησης; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 07. Νιώθετε την ανάγκη να λέτε εύκολα «συγγνώμη»; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 08. Νιώθετε την ανάγκη να λέτε εύκολα «ευχαριστώ» αν και δεν συντρέχει λόγος; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 09. Στην προσπάθειά σας να ανταποκριθείτε στα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές των άλλων, χάνετε την επαφή με τις δικές σας ανάγκες και αναλαμβάνετε πολύ μεγαλύτερη ευθύνη για τη σχέση, από όση σας αναλογεί; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 10. Δυσκολεύεστε να πείτε «όχι» σε πράγματα που σας ζητούν οι άλλοι; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 11. Δυσκολεύεστε να δεχτείτε ένα κομπλιμέντο γιατί δεν θεωρείτε τον εαυτό σας καλό; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 12. Σας είναι δύσκολο να έχετε οπτική επαφή με κάποιον; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 13. Έχετε βιώσει την ύπαρξη αλκοολικού γονέα ή άλλου κοντινού συγγενή; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 14. Αγωνίζεστε να αποκτήσετε και να διατηρήσετε στενές σχέσεις, ιδιαίτερα με τα μέλη της οικογένειάς σας, αλλά συχνά χωρίς επιτυχία; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 15. Πιάνετε τον εαυτό σας να ιεραρχεί τις ανάγκες των άλλων με υψηλότερη αξία ή προτεραιότητα από τις δικές σας; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 16. Νιώθετε πως δεν έχετε αξία και πως δεν είστε ικανοί για μεγάλα πράγματα; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 17. Νιώθετε πως δεν έχετε αξία και πως δεν είστε ικανοί για μεγάλα πράγματα; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 18. Φοβάστε την απόρριψη και την εγκατάλειψη; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 19. Αμφισβητείτε τον εαυτό σας παρόλο που ξέρετε πως έχετε δίκιο; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 20. Οι άνθρωποι που δε σέβονται τους συνανθρώπους τους σας ενοχλούν πολύ; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None 21. Εστιάζεστε και καταγράφετε μέσα σας με πιο έντονο τρόπο τα «λάθη» ή τις «αποτυχίες» σας και όχι τις επιτυχίες και τους θριάμβους σας; Ποτέ Σπάνια Κάποιες φορές Συχνά Πολύ συχνά None Time's up